Se centrer sur soi, est-ce vraiment de l’égoïsme ? Voilà une question qui se pose de plus en plus, et qui prend une dimension nouvelle à une époque où l’on valorise le développement personnel, mais où les vieilles croyances persistent. L’idée de prendre soin de soi sans culpabilité reste encore un sujet tabou pour beaucoup, et cette crainte de paraître égoïste freine souvent l’accès à une vie épanouie.
Pourquoi a-t-on peur d’être égoïste ?
Dans notre société, l’égoïsme est associé à une connotation négative : s’occuper de soi-même au détriment des autres. Mais qu’en est-il lorsqu’il s’agit de simplement penser à ses propres besoins ? Cette peur d’être égoïste trouve ses racines dans des croyances profondément ancrées. Depuis l’enfance, on nous apprend à penser aux autres avant tout, à être « bons » en faisant passer les besoins des autres avant les nôtres. Mais au fil du temps, cela se traduit souvent par un renoncement à nos désirs et à notre épanouissement.
Égoïsme et amour de soi : où est la limite ?
Est-ce que prendre soin de soi implique vraiment de négliger les autres ? Le dictionnaire Larousse définit l’égoïsme comme un « attachement excessif à soi-même et à ses intérêts, au mépris des intérêts des autres ». Mais en retirant le mot « excessif », ne s’agirait-il pas simplement d’amour de soi ? Prendre du temps pour soi, cultiver ses passions, ou encore veiller à son bien-être sont des éléments essentiels pour mener une vie équilibrée. Ce que certains appellent égoïsme est peut-être, en réalité, un besoin légitime de se recentrer.
L’exemple de l’oxygène dans l’avion 🛫 : se sauver pour mieux aider
Imaginez que vous êtes dans un avion et que l’on vous rappelle les consignes de sécurité : en cas de dépressurisation, vous devez mettre le masque à oxygène sur votre visage avant d’aider les autres. Cette règle fondamentale est un rappel puissant : prendre soin de soi est essentiel pour pouvoir prendre soin des autres. Comment aider votre entourage si vous êtes vous-même épuisé(e) ? Pour être un pilier, il est nécessaire d’avoir une base solide, et cette base, c’est le soin que l’on s’apporte en priorité.
L’histoire de Marie : se retrouver au-delà des rôles
Prenons l’exemple de Marie, une jeune femme qui a mis de côté ses propres aspirations professionnelles pour s’occuper de sa famille. Si son dévouement est admirable, il s’accompagne d’une perte de soi. En se dévouant à tous, elle en oublie son propre bien-être et se sent progressivement vidée. Lorsqu’on lui pose la question de ce qu’elle désire réellement, elle reste d’abord interdite, comme si l’idée de penser à elle-même était inconcevable. Pourquoi ? Parce qu’elle associe cela à de l’égoïsme. Or, en redécouvrant son droit de se faire plaisir, elle comprend qu’elle peut être une meilleure mère, une meilleure partenaire, et surtout, une femme plus épanouie.
Comment se libérer de la culpabilité liée à l’égoïsme ?
Voici quelques étapes pour repenser l’égoïsme de manière constructive :
- Redéfinissez l’égoïsme : Considérez que prendre soin de soi ne signifie pas négliger les autres. C’est un équilibre à trouver.
- Acceptez que vos désirs ont de la valeur : Vos envies ne sont pas des caprices. Ce sont des éléments qui vous rendent vivant(e).
- Apprenez à dire non : Dire non aux autres, c’est souvent dire oui à soi-même.
- Soyez un modèle pour votre entourage : Les enfants, les proches apprennent par l’exemple. En prenant soin de vous, vous leur montrez qu’il est essentiel de respecter ses besoins.
Prendre soin de soi, un acte d’amour envers les autres ❤️
Ainsi, loin d’être une dérive individualiste, s’occuper de soi est une manière de donner plus aux autres. Un parent épanoui inspire confiance et force ; un ami qui se respecte inspire le respect. En prenant soin de soi, on devient un modèle positif, et on donne l’exemple d’une vie où le bonheur est à la portée de ceux qui osent le choisir.
Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez si vous êtes égoïste en prenant du temps pour vous, souvenez-vous de l’oxygène dans l’avion : pour aider les autres, il faut d’abord être bien soi-même.